Marlena Kalinowska
psycholog & coach
Home – O mnie
O mnie
Nazywam się Marlena Kalinowska. Jestem psychologiem, coachem i w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Gestalt. Pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby – oraz odnaleźć więcej spójności, sensu i lekkości w codziennym życiu.
Ukończyłam studia psychologiczne oraz roczną szkołę coachingu. Obecnie kształcę się w Szkole Psychoterapii Gestalt, która wnosi do mojej pracy głębię, autentyczność i uważność na to, co dzieje się w relacji – tu i teraz.
W nurcie Gestalt szczególnie bliskie są mi kontakt z emocjami, praca z ciałem oraz budowanie relacji opartej na zaufaniu i szacunku. To podejście zakłada, że zmiana zachodzi wtedy, gdy mamy przestrzeń, by zobaczyć siebie prawdziwie – bez przymusu, ocen i oczekiwań.
Każda sesja to przestrzeń, w której można być sobą – z tym, co trudne, niepewne, zawstydzające, ale też z tym, co cenne i poruszające. Jest miejsce na poważne rozmowy, ale i na ciszę, łagodność czy odrobinę humoru, jeśli tego wymaga chwila. Zmiana nie musi być gwałtowna – często dojrzewa powoli, kiedy pozwolimy sobie naprawdę się zatrzymać.
Od lat towarzyszę ludziom w procesach rozwojowych – zarówno osobistych, jak i zawodowych. To doświadczenie nauczyło mnie, jak złożone bywają nasze wybory i jak różnie potrafi wyglądać droga do siebie. Dziś tę wiedzę i uważność przenoszę do gabinetu terapeutycznego – pracując z osobami, które szukają kontaktu ze sobą, chcą lepiej rozumieć swoje reakcje, przekonania i relacje z innymi.
W pracy kieruję się obecnością, otwartością i autentycznym spotkaniem. Nie podążam za gotowymi rozwiązaniami – każdy proces jest inny, tak jak inna jest każda osoba. Wierzę, że to, co najważniejsze, może wybrzmieć wtedy, gdy jest usłyszane w relacji pełnej uważności i akceptacji.
Towarzyszenie w rozwoju dało mi wgląd w to, jak ważna jest uważna obecność – nie tylko jako narzędzie pracy, ale jako forma autentycznego kontaktu. Zamiast rozwiązywać problemy za kogoś, wolę być obok, gdy ktoś sam odkrywa swoją siłę i możliwości. Ufam procesowi, który toczy się we własnym tempie – delikatnie, ale skutecznie.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i wzrastania.
W terapii nie szukamy gotowych odpowiedzi, ale spotykamy się z tym, co jest – z emocjami, trudnościami, pytaniami. Moim celem jest stworzenie relacji opartej na zaufaniu, w której można być sobą – bez ocen i oczekiwań. Takiej, w której rozwój przychodzi z łagodności, a nie z presji.
Z doświadczenia wiem, że najgłębsze zmiany zaczynają się od chwili zatrzymania.
Dlatego w pracy terapeutycznej ważna jest dla mnie przestrzeń – taka, w której można usłyszeć własne myśli, emocje i potrzeby. Psychoterapia i coaching stały się dla mnie naturalnym rozwinięciem wcześniejszych działań – teraz nie tyle wspieram rozwój zawodowy, co pomagam odnaleźć wewnętrzną spójność i zgodę na bycie sobą.
Moje
wykształcenie i certyfikaty:
Razem w relacji
Wierzę, że zmiana staje się możliwa wtedy, gdy mamy bezpieczną przestrzeń, w której możemy być naprawdę sobą – z emocjami, potrzebami, wątpliwościami i nadziejami. W relacji pełnej akceptacji, uważności i obecności można powoli wracać do kontaktu ze sobą – z tym, co porusza, boli, ale też z tym, co buduje i daje oparcie.
Relacja terapeutyczna to spotkanie dwóch osób. Nie ma w niej gotowych rozwiązań ani narzuconych ścieżek. Jest za to wspólne przyglądanie się temu, co ważne – Twoim doświadczeniom, trudnościom, wyborom, reakcjom. Z czasem pojawia się więcej zrozumienia, łagodności wobec siebie i przestrzeni do bycia w zgodzie z tym, kim jesteś.
Pracuję z osobami, które chcą lepiej rozumieć siebie, na nowo poczuć sens, odnaleźć równowagę lub zobaczyć, co naprawdę stoi za ich napięciem, lękiem, zagubieniem. Towarzyszę również w chwilach życiowego zakrętu – gdy nie wiadomo, co dalej, ale wiadomo, że coś już nie działa tak, jak wcześniej.
Nie oceniam. Nie naprawiam. Słucham i jestem – po to, by wspólnie przyglądać się temu, co się dzieje. W tempie, które jest dla Ciebie dobre. W rytmie, który masz w sobie.
Wierzę, że właśnie w relacji może wydarzyć się to, co najważniejsze – kontakt. A dzięki niemu pojawia się możliwość zmiany: nie tej spektakularnej, ale tej prawdziwej – spokojnej, dojrzałej, Twojej.
Zapraszam Cię do tej wspólnej podróży – w relacji, w dialogu, w atmosferze zrozumienia i uważności. To droga do spotkania z samym sobą – taka, na którą warto wyruszyć razem.
Moje życie pełne pasji i inspiracji
Wierzę, że prawdziwe spełnienie pochodzi z harmonii między codziennością a tym, co nas inspiruje. Prywatnie jestem żoną, mamą cudownej Poli i opiekunką naszej borderki Blue. Każdy dzień spędzony z nimi przypomina mi o radości płynącej z prostych chwil – ich ciekawość świata, energia i bliskość uczą mnie doceniania tu i teraz.
Miłość do psów zainspirowała mnie do stworzenia marki odzieży BlueCollie dla ich miłośników – projektu, który łączy kreatywność, pasję i głęboką więź, jaką ludzie tworzą ze swoimi zwierzętami. To dla mnie coś więcej niż praca – to sposób na wyrażenie wartości, które są mi bliskie: radości, autentyczności i miłości do czworonogów.
Fotografia pozwala mi uchwycić to, co ulotne – światło, emocje, wyjątkowe momenty. Uczy mnie dostrzegania piękna w codzienności, w promieniu słońca, spojrzeniu bliskiej osoby czy radości mojego psa. To dla mnie coś więcej niż hobby – to sztuka, która uczy wrażliwości na to, co wokół.
Podróże, choć różnią się od rytmu codziennych chwil, wnoszą do mojego życia równie wiele inspiracji. Każde nowe miejsce to okazja do poznania innych kultur, ludzi i ich perspektyw, co wzbogaca mnie jako osobę i otwiera na nowe doświadczenia. Te chwile uczą mnie otwartości, pokory i czerpania radości z różnorodności świata.
Książki są dla mnie przestrzenią pełną inspiracji, wiedzy i refleksji. Literatura pozwala mi odkrywać nowe światy, zgłębiać ludzkie emocje i poszukiwać odpowiedzi na ważne pytania. Każda przeczytana strona wzbogaca mnie nie tylko jako osobę, ale także jako coacha i psychoterapeutę, rozwijając empatię, zrozumienie i uważność na drugiego człowieka.
Rodzina, pasje, twórczość i codzienne doświadczenia tworzą moją harmonię. To z nich czerpię siłę, inspirację i radość, które przenoszę także do swojej pracy z ludźmi, pomagając im odkrywać własne ścieżki i odnajdywać w nich autentyczność.
Wartości,
którymi kieruję się w swojej pracy:
Akceptacja Bez Ocen
W mojej pracy spotkasz się z pełną akceptacją. Twoja historia, Twoje emocje i doświadczenia są ważne i mają prawo wybrzmieć. Skupimy się na tym, gdzie jesteś teraz i dokąd pragniesz dojść, bez oceniania i wartościowania.
Szacunek dla Twojej Drogi
To, kim jesteś, nie zależy od tego, co do tej pory osiągnąłeś/osiągnęłaś. Ważne są Twoje wartości, cele i kierunek, w którym chcesz podążać. Jestem tu, by wspierać Cię z pełnym szacunkiem i zrozumieniem, towarzysząc Ci w odkrywaniu Twojej drogi.
Odnajdywanie Twojej Wewnętrznej Siły
Coaching i psychoterapia to przestrzeń, w której możesz poczuć się w pełni akceptowany/akceptowana i zrozumiany/zrozumiana takim, jakim jesteś. Wspólnie będziemy odkrywać Twoje wewnętrzne zasoby i wzmacniać te obszary, które już w Tobie są, ale potrzebują więcej uwagi i troski. Krok po kroku, w Twoim tempie, zbudujesz zaufanie do siebie i odnajdziesz siłę, która pozwoli Ci żyć pełniej i bardziej w zgodzie z własnymi wartościami.
Twój Wybór, Twoje Tempo
Zarówno w coachingu, jak i w psychoterapii to Ty decydujesz, które tematy są dla Ciebie najważniejsze, jak głęboko chcesz sięgnąć i w jakim tempie pracować. Coaching, jako proces bardziej skoncentrowany na krótkoterminowych celach, pozwala na dynamiczną pracę nad konkretnymi wyzwaniami. Psychoterapia natomiast oferuje przestrzeń do głębszego i dłuższego procesu odkrywania siebie oraz rozwijania zrozumienia własnych doświadczeń. Niezależnie od wybranej formy, cały proces jest dopasowany do Ciebie – to Ty wyznaczasz kierunek i intensywność naszej wspólnej pracy.
Zaufanie i Dyskrecja
Twoje słowa pozostaną w bezpiecznej, poufnej przestrzeni. Wszystko, co powiesz, jest między nami, z wyjątkiem sytuacji, w których zagrożone jest zdrowie lub życie. Twoje zaufanie jest dla mnie kluczowe.