Czytelnia

Żyjemy w czasach, w których technologia staje się towarzyszem w wielu obszarach życia. Coraz częściej także w tych, które do niedawna wydawały się zarezerwowane wyłącznie…

„Pragnę bliskości, ale boję się jej. Potrzebuję drugiego człowieka – i jednocześnie chcę uciec.” Bliskość – pragnienie i napięcie jednocześnie Bliskość z drugim człowiekiem jest…

„Dopóki nie uświadomisz sobie swoich wzorców, będą one kierować Twoim życiem, a Ty nazwiesz to przeznaczeniem.” – Carl Jung Powtarzające się relacje – skąd się…

„Nie ma nic bardziej ludzkiego niż uczucie wstydu. To nie on jest problemem – problemem jest to, że zostajemy z nim sami.” Wstyd – emocja,…

„Najpierw kontakt – potem działanie.” Lęk przed oceną – doświadczenie bliskie wielu osobom Lęk przed oceną to jeden z najczęstszych tematów, z jakimi klienci zgłaszają…

„Zmiana następuje wtedy, gdy stajemy się tym, kim jesteśmy – a nie wtedy, gdy próbujemy stać się kimś innym.” — Arnold Beisser O co chodzi…

„Zmiana następuje wtedy, gdy stajemy się tym, kim jesteśmy – a nie wtedy, gdy próbujemy stać się kimś innym.” – Arnold Beisser, paradoksalna teoria zmiany…

„Zanim powiesz «jestem zdenerwowany», Twoje serce już to wie.” Dlaczego ciało wyprzedza głowę? Zanim do naszej świadomości dotrze myśl „jestem zestresowany” albo „boję się”, ciało już…

„Ból chce być zauważony, a nie odpychany.” Strata bliskiej osoby, zdrowia lub ważnego planu potrafi pomalować dzień na szaro. W Gestalcie mówimy, że żałoba to nie…

„Zmiana dzieje się wtedy, gdy stajesz się tym, kim jesteś – a nie wtedy, gdy próbujesz być kimś innym.” — Fritz Perls Skąd bierze się…

„Ty robisz swoje rzeczy, a ja robię swoje… Ja mogę być sobą z tobą, podczas gdy ty możesz być sobą ze mną.” – fragment tekstu…

Ćwiczenie z dwoma krzesłami w duchu Gestalt „Każdy z nas ma w środku głos, który czasem wspiera, a czasem podcina skrzydła. Zamiast go uciszać, można…

„Uważność to chwilowe zatrzymanie: Co widzę? Co słyszę? Co czuje moje ciało? – i danie sobie przyzwolenia, by odpowiedź była taka, jaka jest.” Co tu…

„Możesz się wahać, możesz już nie móc się doczekać. Obie reakcje są naturalne – i obie są mile widziane.” Pierwsze spotkanie w gabinecie to nie egzamin, lecz…

Zdarza się, że życie stawia przed nami wyzwania, które wydają się przerastać nasze możliwości. Możesz doświadczać lęku i stanów lękowych, odczuwać wewnętrzną pustkę lub brak…

W życiu każdego człowieka pojawiają się momenty, w których czujemy, że potrzebujemy wsparcia. Być może doświadczasz uczucia utknięcia w miejscu, braku jasności co do dalszych…

Bezpieczna przestrzeń do rozwoju Każdy z nas ma momenty, w których czuje, że potrzebuje zmiany, ale nie do końca wie, jak ją wprowadzić. Możemy doświadczać…